お米と麹から作られた甘酒は、

１００ｇで８０ｋｃａｌ前後だと言われています。

　

ただし、市販の甘酒や酒粕を使った甘酒では、

砂糖が加えられている場合もあるので、

もっとカロリーは高いでしょう。

　

また、甘酒はブドウ糖が多く含まれているため、

飲んだ後すぐに血糖値が上昇し、その結果、

少量でも満腹感を得られやすいという特徴があります。

　

そのため、ダイエットをしている方は特に、食べすぎ防止や、

間食の代わりとしても、甘酒は効果的です。

　

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