カテゴリー: 甘酒の美肌・ダイエット効果

甘酒ダイエット

甘酒は栄養バランスが良く、満腹感が得られやすい

ことから、ダイエットに適した飲み物と言えます。

 

食事の前に1杯の甘酒を飲むだけで、自然に食事の量を

減らすことができ、カロリーを抑えることができます。

 

さらに、朝食を甘酒に置き換えれば、

よりダイエット効果は高まるでしょう。

 

そして、甘酒にはリパーゼという脂肪分解酵素が

含まれており、脂肪を分解してエネルギーに変えてくれます。

 

また、月桂冠が行った実験では、甘酒には肥満防止効果がある

という研究報告がなされています。

 

  (関連記事: 肥満防止に

 

そのため、甘酒を飲めば、脂肪を分解する力が活性化され、

痩せやすい体質へと変化させることができるでしょう。

 

ただし、市販の甘酒には砂糖が添加されたものもあるので、

ダイエットが目的なら、砂糖不使用のものを選びましょう。

 

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