甘酒は、麹を発酵させて作るため、

ヨーグルトと同じ発酵食品として

「ジャパニーズヨーグルト」とも呼ばれています。

　

甘酒には、食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれており、

ヨーグルト同様に整腸作用があります。

　

甘酒を飲むことで、腸内環境が改善され、

体内の不要物が排出されるため、便秘や

肌荒れなどの予防、改善へとつながります。
　
　
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飲み会などで飲みすぎ、食べすぎが続くと、

胃腸も弱ってしまいます。

　
そこで、オススメなのが、甘酒のプチ断食です。

　
その方法は、「１日の食事を抜き、その代わりとして

甘酒を飲む」というものですが、１日が難しい場合では、

１食だけでも効果があります。

　
甘酒は、飲む点滴と言われるほど

栄養豊富で、満腹感を感じやすいため、

プチ断食に適していると言えます。

　

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プチ断食を行うと、翌日には胃が軽くなり、

体がすっきりとするでしょう。

　
また、いつも以上に食事が美味しく感じられると思います。

　
飲みすぎや食べすぎの後だけでなく、月に１度、

あるいは２週間に１度、定期的にプチ断食を行うことで、

デトックス効果はより高まるでしょう。