カテゴリー: 甘酒でデトックス

甘酒はジャパニーズヨーグルト

甘酒は、麹を発酵させて作るため、

ヨーグルトと同じ発酵食品として

「ジャパニーズヨーグルト」とも呼ばれています。

 

甘酒には、食物繊維やオリゴ糖が豊富に含まれており、

ヨーグルト同様に整腸作用があります。

 

甘酒を飲むことで、腸内環境が改善され、

体内の不要物が排出されるため、便秘や

肌荒れなどの予防、改善へとつながります。
 
 
  (関連記事:甘酒でプチ断食
 
 

 

甘酒でプチ断食

飲み会などで飲みすぎ、食べすぎが続くと、

胃腸も弱ってしまいます。

 
そこで、オススメなのが、甘酒のプチ断食です。

 
その方法は、「1日の食事を抜き、その代わりとして

甘酒を飲む」というものですが、1日が難しい場合では、

1食だけでも効果があります。

 
甘酒は、飲む点滴と言われるほど

栄養豊富で、満腹感を感じやすいため、

プチ断食に適していると言えます。

 

  (関連記事: 甘酒は飲む点滴

 
プチ断食を行うと、翌日には胃が軽くなり、

体がすっきりとするでしょう。

 
また、いつも以上に食事が美味しく感じられると思います。

 
飲みすぎや食べすぎの後だけでなく、月に1度、

あるいは2週間に1度、定期的にプチ断食を行うことで、

デトックス効果はより高まるでしょう。